Masaje deportivo antes y después de la competición
El masaje deportivo es un masaje especial que se realiza a los deportistas antes, después y entre competiciones.
Cada momento diferente corresponde a un masaje con diferentes técnicas:
El masaje deportivo previo a la carrera
Sirve para calentar los músculos y preparar al atleta para la competición. Suele llevarse a cabo en los distritos musculares más implicados en la actividad deportiva específica. Dura unos minutos, con movimientos rápidos y superficiales que favorecen la vascularización de los tejidos y aumentan la temperatura del músculo. Realizado inmediatamente antes de la competición, prepara al atleta para la misma y minimiza los posibles traumatismos musculares.
El masaje deportivo después de la carrera
Se utiliza para mejorar y acelerar la recuperación muscular después de la competición deportiva.
Es un masaje muy lento, profundo pero suave, muy apreciado por los deportistas profesionales. Las técnicas utilizadas están destinadas a relajar la musculatura, aliviar los microtraumatismos, las contracturas y, en general, con la ayuda de técnicas derivadas del drenaje linfático, favorece en gran medida la eliminación del ácido láctico. El efecto es visible inmediatamente y sobre todo al día siguiente, cuando el atleta puede volver al campo de entrenamiento sin el habitual dolor muscular posterior a la competición.
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