Masaje descontracturante

Las contracturas musculares son una dolencia común que afecta tanto a los atletas como a las personas «normales» que no practican deporte en su vida diaria.

. En la mayoría de los casos, las contracturas se deben a un esfuerzo repetido, prolongado o excesivamente intenso. Sin embargo, una mala postura, una lesión o una operación también pueden causar pequeñas o grandes contracturas.

El masaje descontracturante implica técnicas específicas en relación con la zona a tratar, cuyo objetivo es reducir la tensión y los espasmos musculares, vascularizar los tejidos aumentando el suministro de oxígeno, movilizarlos y restablecer la fluidez normal entre las fibras musculares.

Tratar sólo la parte dolorosa no suele ser suficiente para resolver el problema, por lo que, además de la zona contraída, se trata la zona afectada con manipulaciones ligeras al principio y cada vez más profundas, y luego se tratan también las zonas vecinas. Por ejemplo, cuando se tiene una contractura en la «pantorrilla» es conveniente tratar también el resto de la pierna y el pie.

¿Como funciona el tratamiento?

Un masaje suele durar entre 50 y 60 minutos y, según el tipo de problema, pueden ser necesarias dos o más sesiones. Entre las sesiones, siempre es una buena idea realizar algunos pequeños ejercicios de estiramiento muscular para mantener y restaurar la elasticidad normal de los músculos; estos ejercicios se sugieren siempre al final de cada tratamiento.

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