Massaggio sportivo Pre e Post gara
Il massaggio sportivo è un particolare massaggio che viene eseguito sugli atleti prima, dopo e tra una competizione e l’altra.
Ad ogni diverso momento corrisponde un massaggio con tecniche differenti:
+ Il massaggio sportivo pre-gara
Serve per scaldare i muscoli e preparare l’atleta alla competizione. Di solito si effettua sui distretti muscolari maggiormente coinvolti nell’attività sportiva specifica. Dura qualche minuto e con movimenti veloci e superficiali che favoriscono la vascolarizzazione dei tessuti e aumentano la temperatura del muscolo. Eseguito immediatamente prima della competizione prepara l’atleta alla competizione e riduce al minimo eventuali traumi muscolari.
+ Il massaggio sportivo post-gara
Serve per migliorare e velocizzare il recupero muscolare dopo la competizione sportiva.
È un massaggio molto lento, profondo ma delicato, molto apprezzato dagli atleti professionisti. Le tecniche utilizzate sono volte a rilassare la muscolatura, alleviare i microtraumi, le contratture e più in generale, grazie all’ausilio di tecniche derivate dal linfodrenaggio, favorisce enormemente l’eliminazione dell’acido lattico. L’effetto è visibile nell’immediato e soprattutto il giorno seguente, quando l’atleta potrà tornare sul campo di allenamento senza i consueti dolori muscolari post-competizione.
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